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行動改善、習慣化

1年間で体重が5kg落ちました

ここ数年、代謝の衰えでか、少しずつ身体が弛み出し、体重が増え続けておりました。これは何とかしないといけないなと思い、過去何度もトレーニングにチャレン...

行動基準