1. HOME
  2. ブログ

コラム

行動改善、習慣化

1年間で体重が5kg落ちました

ここ数年、代謝の衰えでか、少しずつ身体が弛み出し、体重が増え続けておりました。これは何とかしないといけないなと思い、過去何度もトレーニングにチャレン...